Drink voldoende bij tropische temperaturen!
Het is warm vandaag. En dat blijft de komende dagen zo. Voor veel mensen betekent mooi weer genieten op het strand of terras. Voor anderen is het niet zo fijn en voor groepen kwetsbare mensen brengt het zelfs risico’s met zich mee. Let dus komende dagen extra goed op jezelf en op elkaar. Onderstaande tips kunnen je hierbij helpen!
Dingen die je zelf kunt doen om je tegen de hitte te beschermen:
- Drink voldoende;
- Draag dunne kleding die enige bescherming biedt tegen verbranding door de zon;
- Zoek de schaduw op;
- Smeer de huid in met zonnebrandcrème;
- Beperk lichamelijke inspanning in de middag;
- Houd de woning koel door tijdig zonwering, ventilator of airconditioning te gebruiken
- Let extra op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben.
Lees meer op: https://www.rivm.nl/hitte